Testo fondamentale che definisce la figura del counselor olistico differenziandola dallo psicologo. Il manuale si concentra sulla promozione del benessere e della qualità della vita, distinguendosi dalla psicoterapia che si occupa invece del trattamento di disturbi mentali. Vengono approfonditi concetti chiave come la terapia centrata sul cliente, la gerarchia dei bisogni di Maslow, e le competenze necessarie per un counselor olistico, tra cui intelligenza emotiva ed empatia.

Viene qui illustrato il rapporto tra benessere personale e ambiente di vita, evidenziando come condizioni materiali, abitudini quotidiane, relazioni e contesto possano influenzare in modo concreto l’equilibrio psicofisico. Il malessere viene inquadrato come risultato di interazioni continue tra individuo e ambiente e, in questa prospettiva, il testo orienta verso interventi realistici e graduali, centrati sulla modificabilità delle condizioni quotidiane e sull’acquisizione di maggiore consapevolezza nelle scelte di vita.

Manuale che promuove la salute e il benessere attraverso uno stile di vita sano e consapevole. Affronta diversi aspetti della vita, come la cura del corpo, della mente e dello spirito, la gestione della sessualità, delle relazioni interpersonali e del lavoro. Si critica l'approccio medico-scientifico tradizionale e le medicine alternative, sostenendo che la vera salute deriva da una profonda conoscenza di se stessi e del mondo, dall'armonia con l'ambiente naturale, dalla scelta consapevole di ciò che ci fa stare bene e dalla ricerca costante di nuove esperienze e conoscenze.

Seconda parte della fondamentale guida alla salute consapevole che si rivolge al sostegno della pratica di consulenza di ogni professionista del benessere, il quale ha il compito di educare, informare e formare i clienti a una migliore gestione della qualità della loro vita.

Una guida completa al benessere olistico attraverso la camminata. Il manuale fornisce istruzioni dettagliate sulla tecnica di camminata corretta, programmi di allenamento per diverse distanze, consigli per affrontare diverse condizioni climatiche, e informazioni sulla prevenzione degli infortuni.

Il manuale esamina i benefici del camminare, sia fisici che psicologici, supportando le sue affermazioni con riferimenti scientifici e letterari. L'opera traccia un percorso evolutivo dell'uomo, collegando la postura eretta e il camminare allo sviluppo del cervello e della civiltà, e analizza le competenze che si possono sviluppare attraverso questa attività.

Il testo usa la corsa come metafora della vita e della ricerca della felicità. L'opera esplora il valore intrinseco ed estrinseco dell'attività fisica, analizzando la fatica, l'impegno verso un obiettivo, e il ruolo del ritmo nella connessione mente-corpo. Si discute del concetto di olismo, considerando l'esperienza della corsa in modo completo, e non solo come strumento per raggiungere un fine utilitaristico.

Uno dei comportamenti più diffusi e al tempo stesso più dannosi per tutto il sistema mente-corpo-spirito. Il Counselor deve conoscere sia le modalità con le quali migliorare la qualità della vita del cliente sia quelle, come la sedentarietà, che devono essere comprese e modificate per un maggiore benessere.

Questa guida alla salute naturale fornisce schede pratiche e riferimenti a studi e ricerche scientifiche in materia di alimentazione le quali costituiscono principi fondamentali che ogni Counselor deve conoscere e diffondere con rigore scientifico.

Il manuale illustra le proprietà benefiche di vari alimenti e rimedi naturali, enfatizzando l'importanza dei colori e delle combinazioni alimentari per la salute. Include sezioni su minerali, pigmenti naturali, alimenti geneticamente modificati, e consigli su disintossicazione e combinazioni alimentari.

Il testo si concentra sui principi di una dieta olistica e si addentra nel ruolo dell'alimentazione in relazione al benessere psicofisico, sottolineando l'importanza di considerare la persona nella sua interezza, non solo dal punto di vista biochimico, ma anche emotivo e cognitivo. L'approccio si basa sull'idea che l'alimentazione dovrebbe essere personalizzata in base allo stile di vita, alle esigenze e alle emozioni individuali, invitando ad associare il consumo di alimenti a significati positivi e propositivi per la propria vita.

Il presente manuale si focalizza sull'importanza di una dieta equilibrata basata su cereali, legumi, frutta e verdura, contrapponendo le indicazioni scientifiche a false credenze e mode alimentari, il tutto nell'ottica di una consulenza nutrizionale integrata che considera lo stile di vita generale.

Manuale di counseling focalizzato sul cambiamento delle abitudini. Si basa su principi scientifici e esperienze pratiche, illustrando un metodo in tre fasi per creare nuove abitudini e abbandonare quelle negative. L'enfasi è posta sulla creazione di una nuova identità come base per un cambiamento duraturo, piuttosto che sul raggiungimento di risultati immediati.

Vengono qui forniti strumenti basati su modelli teorici come il modello transteorico e il colloquio motivazionale, con esercizi pratici per sviluppare buone abitudini, eliminare quelle negative e gestire la resistenza al cambiamento. Sono inclusi questionari e schemi per facilitare l'autoanalisi e la riflessione del cliente.

Il testo copre diversi argomenti, tra cui gli inquinanti biologici e fisici presenti negli ambienti chiusi, e l'importanza delle piante nella depurazione dell'aria. Fornisce inoltre una preziosa lista di piante studiate dalla NASA per migliorare la qualità dell'aria interna.

Il manuale si focalizza sul controllo del peso offrendo una panoramica completa, trattando aspetti teorici come la teoria del set point, e pratici come diete, esercizi, e strategie per la motivazione e il mantenimento dei risultati.

Manuale fondamentale sui disturbi alimentari che offre una panoramica di diverse patologie come anoressia nervosa, bulimia nervosa, disturbo da alimentazione incontrollata, pica e diabulimia, specificando i criteri diagnostici del DSM-5 per ciascuna. Vengono inoltre discussi altri disturbi come l'ortoressia nervosa e si differenzia l'approccio del counselor, focalizzato sul benessere, da quello medico, incentrato sulla cura della malattia.

La consulenza per la promozione del benessere è particolarmente attenta a tutti gli aspetti che riguardano il sonno, in considerazione della sua importanza ai fini di un utile mantenimento di salute e benessere. Queste schede sono state realizzate appositamente per la consulenza in materia di counseling energetico e spirituale.

Manuale pratico che fornisce una serie di esercizi per addestrarsi professionalmente nell’uso degli strumenti e delle risorse illustrate nelle lezioni della Scuola per promuovere salute e benessere.